阿芳那天正对一位求职者进行面试，可是，应聘者刚打开话匣子，她就皱眉把身体后倾，不一会儿就打发此人走；摄影棚里，一对“恋人”按剧情要求接吻，然而，每次男演员把嘴凑过去，女演员都扭头闪避……
原来，上述求聘者和男演员都患有“口臭”，此症轻则影响交际，重则阻碍事业，因此有这种毛病的人应注意。
口臭大致由下述几种原因产生
口干
口腔有很多食物残渣和老化、废弃组织，它们被口腔内各种细菌腐蚀后，会发出各种臭味。平时，细菌数量被唾液抑制，然而，一旦唾液的分泌减少，口腔变得干燥，细菌就会趁机加速繁殖，呼气发出臭味。人在睡觉时，唾液分泌减少，给细菌繁殖机会，使刚起床时呼气难闻。
饮酒、抽烟、饥饿、长时间讲话、鼻腔阻塞、锻炼时用嘴呼吸都会使口腔发干。因此，要戒烟、节制饮酒。一日三餐尽量定时，鼻腔阻塞及时治疗，长时间讲话注意停顿和饮水，锻练时不要老用嘴呼吸。
婴儿的唾液分泌丰富、口腔细菌相对较少，呼吸味道较好闻；唾液分泌随年龄增长而减少，因此老年人应更加重视口腔卫生和饮食。
口干引起的口臭不难消除——吃饭、饮水都能刺激唾液分泌和清洗细菌。唾液分泌天生缓慢量者，口香糖、硬糖果、水（茶）或果汁可有助于刺激唾液分泌。刷牙应当将舌、颚和内颊一起刷洗。如有必要，还可用干净绒布擦拭齿缝，除去藏在那里的食物残渣和细菌。
某些食物
过去人们误认为大蒜吃下后的怪味来自胃，实际上是其中的硫化物通过血管进入肺，“污染”呼出的空气所致。一项实验中，用丁香擦一个12岁男孩的脚，结果，丁香分子通过毛孔传到肺，使他呼出同样气味。类似的物质还有洋葱（尤其是生洋葱）、咖喱和酒精等。
食物引起的口臭没有特效疗法，只能等它自行消散。吃口香糖、大量饮水或饮茶有一定帮助。不过，不要试图用其他调料，如薄荷油、冬青糖或欧芹的味道把它压住，这样做的结果只会使两种怪味掺合到一起，使口气更加难闻。
疾病
口臭可能表明一个人有病。
1．鼻窦感染。它能以两种方式产生口臭：一是伤风引起鼻腔阻塞，患者不得不用嘴呼吸，致使细菌大量繁殖；二是细菌引起鼻窦感染化脓，发出本身固有的硫磺味。
2．牙周炎。牙龈的生长有时会把牙齿包进去，为微生物创造一个孳生环境，引起口臭。
3．鱼腥综合征(三甲基胺尿症)。这是一种少见的代谢缺陷。对正常人来说，食物中的胆碱进入大肠后即被分解成TMA（三甲胺），再由一种消化酶把TMA转化成无味的物质。但少数人天生缺乏这种酶，于是大量TMA被保留下来，使人的呼气、汗和尿发出鱼腥味。患这种病的人要避免吃鸡蛋、豆类和其他富含胆碱的食物。
4．胃炎、胃溃疡。在病变影响下胃功能变差，经细菌腐蚀后产生的气体通过口腔排出。同时，有些病人的胃酸会反流到食管，并呼出消化液的难闻气味。
其他原因
服药。抗组胺药、抗抑郁药、镇静剂、利尿剂、降压药等，因为药理作用间接减少了唾液分泌，给口腔细菌繁殖机会，可能引起口臭。
月经。一些妇女发现她们的呼气在行经前会变得难闻，这可能是因为体内性激素水平发生变化，导致口腔细菌增加。因此，行经前几天要特别注意口腔卫生。
精神心理因素。心情紧张、情绪激动也可以引发口臭：有些人每逢谋职面试时就会出现难闻的口气，这些人在从事交际活动时要注意调整自己的情绪。
请伴侣闻闻你的口气
加拿大口臭门诊专家发现：许多求诊者并没有牙周炎及其他病，它们口腔细菌的“大本营”不是在牙龈，而是在舌背。因此，有口臭的人不仅要刷牙，而且要刷舌，要一直把舌头刷成玫瑰红的颜色，如果舌面还有一层白膜的话，意味着那里还藏着数百万个细菌。
那么，怎样对自己的呼气作较准确的估计呢？
一个办法是闻你用过的洗牙绒布，如果味道很难闻，你的呼气与它差不多。更可靠的办法是“借”你配偶的鼻子，让他（她）闻几次后作一个客观的评价。如果证实你的呼气有问题，也不必背思想包袱，找医生或牙医帮帮忙，自己再注意一些就是了。只要抱积极的态度，一定能与这恼人的毛病说Good-bye的。
