有的人会有口臭的烦恼，尤其是一些需要经常讲话的人，他们一对着别人说话都会非常的尴尬。医院也不见得有效果，其实治疗它还是有一些简单的方法的，只要坚持下去，还是很容易根治的，下面我们就来看看吧。
第一种方法：根治是需要一段时间的，但是暂时抑制它的臭味还是有几个方法的，比如我们可以取一小撮茶叶，然后放在嘴里，慢慢的咀嚼。茶叶还具有杀菌的作用，而且能够散发出一些气味，能够抑制臭味。
或者我们还可以淘完米之后将里面的水剩下，然后用它来漱口，它也可以在一定程度上抑制臭味。
第二种方法：另外，我们平时吃饭的时候一定要注意多吃一些含纤维比较多的食物，比如一些蔬菜和水果，尽量让自己的饮食丰富起来，不要只吃肉食。这样会让臭味越来越明显。
而且如果有吸烟的爱好，最好也要戒除，因为不仅会让自己嘴中的臭味滋生，而且还容易让自己牙齿变黄。
第三种方法：牙齿的清洁永远是最重要的，医院洁牙，有时候我们的臭味就是牙齿里面的结石造成的，洗牙会让自己的牙缝变宽这并没有科学依据，所以不用担心。
第四种方法：另外早晚的刷牙一定要到位，尤其是早上起来，口腔里面的细菌经过一晚上的繁殖，嘴里就会非常的臭，所以我们一定要清洁到位。而且刷牙的时候大家最好在最后再刷一刷自己的舌头，上面也有很多的细菌会产生一些臭味。
另外还要学会正确的使用牙线，它可以清洁一些牙刷清洁不到的缝隙。
大家都学会了上面抑制口臭的方法了吗？以后在别人面前讲话就不用那么尴尬了，你就能自信的说出来了。
