中科白癜风医院好吗 http://www.xftobacco.com/index.html前言：肝脏是我们体内最大的器官，具有代谢、合成以及分泌蛋白等多种功能。
但肝脏又是一个脆弱的器官，据世界卫生组织在年的全球肝病杂质报告显示，近年来，肝病患者人数正在逐年增加，并且有走向年轻化的趋势。
为什么会出现这种局面，其实这和人们日常的不良生活习惯有很大关系！
这2种行为是肝病“加速器”，劝平时少做
1、熬夜
现在很多人都有晚睡的习惯，好像无形之中，熬夜已将为当下的一种“新风尚”。但殊不知，这样做会威胁到肝脏健康，对身体带来不利的影响。
这是因为我们人体的代谢和排毒工作主要是通过肝脏完成的，而且肝脏本身就是一个“代偿性”的脏器；经常熬夜会使肝脏一直处在负重的状态，自身没有充足的时间去进行自我修复，导致代谢能力慢慢下降，毒素堆积，加速肝炎、肝硬化等肝病的发生。
2、酗酒
你知道吗？酒精已经被世卫组织（WHO）列为一级致癌物质了，过量酗酒对肝脏的伤害作用是极大的。
通过临床调查发现，大约有将近有六成以上的肝病患者平时都有喝酒的习惯。
酒精的代谢场所主要是肝脏，过量酗酒会加大肝脏代谢压力，导致肝脏出现炎症甚至患上酒精性脂肪肝。
此外，酒精在代谢的过程中会产生大量中间物质乙醛，这种物质作用于肝细胞，会对肝脏造成损伤。
肝脏病变后，身体又会发出哪些信号呢？
1、黑眼圈
很多肝病患者都有的一个“通病”，那就是黑眼圈严重。
肝脏受损之后，导致体内有毒物质和杂质无法正常排出，之后会随血液流通至身体的各个部位，而眼周围分布着丰富的毛细血管，导致毒素和垃圾沉积在眼周毛细血管部位，引发眼圈发黑的现象。
2、蜘蛛痣
据研究表明，身体出现蜘蛛痣和体内雌激素的含量有关。
肝脏受损之后，其抑制雌激素的能力下降，导致含量升高。
而雌激素会刺激体内的毛细血管，导致血管异常扩张，进而出现蜘蛛痣。
特征：痣体中间是一个小红点，周围布满了细小的毛细血管，近距离观察像是蜘蛛的样子，故而得名。
3、口臭
口臭不仅是口腔和肠胃发出的信号，有时也有可能是肝受损的表现。
肝受损之后，其解毒、排毒能力减弱，导致氨气、氮气滞留体内未能及时排出，这时就会有部分随呼吸排出，进而出现口臭的现象。
另外，肝受损导致的口臭和普通口臭是不一样的，肝病引起的口臭会有一种腐烂水果的味道，是刷牙也不能祛除的。
肝病专家提醒：“排毒高手”找到了，不是大蒜，没事喝点，给肝脏洗洗澡吧！
1、多喝茶
肝脏是一个怕干燥的器官，而多喝茶可及时补充水分，促进肝脏代谢、排毒。
要想肝脏健康，建议常喝盛产于怀庆府（河南省焦作市）的——云台冰菊。
云台冰菊，隶属怀菊亚种，是已有菊花中最著名的品种，因富含硒元素、胆碱、类黄酮3种成分丰富，而被赞誉为“菊花贵族”。
胆碱：降低酒精肝、脂肪肝的患病几率，促进肝内脂肪代谢速率，防止肝脏内脂肪的聚集，是人体所必需的微量元素之一；
硒元素：帮助肝脏抵御大部分细菌和致病菌的侵害，抑制肝细胞和组织脂褐素的形成进程，保护肝脏；
类黄酮：促进受损肝组织自我修复，有益于肝功能的提高，减慢肝组织、细胞的过氧化速度，是保障肝脏健康的有力“助手”。
热水冲泡一下、即可饮用，较为快捷，没事来点，即可满足人体所需。
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2、保持心情开朗
俗话说，“笑一笑，十年少”，讲的就是心情愉悦对身体健康的重要性。
人在生气的时候会导致肝气郁结，进而造成肝功能紊乱，体内毒素没能及时排出、囤积体内，加重肝脏负担、危害人体健康。
建议：做自己情绪的管理者，时常保持心情平和，学会和自己和解。
小贴士：多运动
研究表明，经常运动的人很少会患上脂肪肝，这是因为运动可加快燃烧脂质的速度，有效减少肝内脂肪含量，对肝脏健康有很大帮助。
建议可常做一些低强度运动，如：打太极、打乒乓球、瑜伽、慢跑等，运动时稍稍出汗即可。
参考文献：肖潇，张志，等．中医药为主治疗肝病例报告．苏州中医，；17(4)：12
