北京白癜风治疗的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/口臭虽然不是什么疾病，但是如果有口臭的话在日常生活工作过程中，多少会有些尴尬的，特别是当别人对你说怎么有口臭的时候，那心里肯定是很不舒服的。那么口臭究竟是什么原因引起的呢？我们该用哪些方法去预防口臭呢？今天我们来听听山东中医药大学的刘教授教你如何预防口臭吧。
口臭大多数都是因为胃部积食造成的，积食不化就会造成口臭。换句话说，我们吃下去的东西经过胃本来应该消化之后继续往下走，但是由于各种原因消化不了，都积攒在胃里了，时间长了以后就变质腐败了，气味就会上来，从而造成了口臭，易患人群主要集中在年轻人和小孩身上。另外，还有一种情况会引起口臭，就是口腔疾病也会诱发口臭。
对于口臭最重要的就是节食，就得控制饮食，需要饿一饿，要轻断食。这跟辟谷不太一样，轻断食就是吃的量相当于平常饭量的三分之一。女性别超过卡路里热量，男的是卡路里热量，算下来大约相当于我们平常吃饭量的三分之一。这样下来能够减轻胃的负担，减轻积食的不良影响，这种轻断食的方式一个星期有两天就可以。
得了口臭该怎么办呢？刘教授说，其实预防口臭的办法除了轻断食之外，还可以喝点萝卜汁，食材很便宜而且随处都可以买到，就是我们菜市场上卖的那种大白萝卜。白萝卜切好以后，放到榨汁机里面榨汁，每天喝毫升就够了。如果觉得白萝卜的味道不好喝，可以适当加点白糖。白萝卜不仅利于消化，还能排气减轻肠胃负担。
另外，通过按摩的方式也可以减轻积食。比如手掌放到腹部上，以食指为中心成圆圈状按摩，越按圈越大最后可以稍微加点力。一天按摩上60圈，这个也是一个促进消化吸收，缓解积食的好办法。大家看过这些方法后感觉怎么样呢？欢迎各位在评论区下方留言吧。
