现在大部分人群多多少少都会存在一些胃方面的健康问题，其实大部分胃的健康问题都是因为幽门螺杆菌引起的。
对于一些肠胃不好，吃饭没有胃口的人来说，通过y物调理只会产生依赖性，且胃部问题也会越吃越严重。胃关键还是要靠养护，如何养护？首先还得赶跑幽门螺杆菌！
这是因为据相关数据统计，胃癌占据我国癌症人群的15％，而螺杆螺杆菌长期不处理，是会增加被胃癌缠身的风险。所以，对于幽门螺杆菌，真的不能心软！
一、幽门螺杆菌的“4信3传”的’4信——被幽门缠身后的4个信号
1、口臭问题
我们都知道，口腔问题会导致口臭。但如果在清洁口腔之后，口臭很快又出现了，就需要考虑是不是胃出了问题。
这是因为胃被幽门螺杆菌缠身后，胃功能就会出现障碍，胃的消化能力就会减弱，食物在胃中就会停留更长时间，出现腐败等情况，进而产生一些难闻的气味，部分难闻气味会顺着食管从口腔中散发出来，便导致了口臭。
2、胃口不佳
大众微健康的专业医生告诉我们，如果你最近总是感觉胃口不好，不想吃东西；或还没吃几口就感觉饱了，就要考虑是不是被幽门螺杆菌缠身造成的。
3、胃疼痛、胃胀
医学研究表明，幽门螺杆菌缠身的人大多会出现胃疼痛、恶心、腹胀等不舒服的表现。所以，如果你胃疼痛次数明显增加，并且发作时间越来越短，饭后吃一点就饱，腹部经常胀气，要小心被幽门螺杆菌缠身了。
4、便秘、腹泻
人被幽门螺杆菌缠身后，腹泻和便秘就会轮流出现，每次排便时间延长，大便稀烂或呈黑色居多，腹泻后身体还会有低度和中度发热的异常表现。
二、幽门螺杆菌的“4信3传”的’3传：经过3个途径传播到人体胃部
1、口口传播
幽门螺杆菌为什么会出现在人体内，它是吃进去的细菌，传播性非常强，最为常见的传播途径是口口传播。
家人共餐，在外聚餐等都会传播，同时，它生存能力非常顽强，是一个长了触角的细菌，不但能灵活滚动，还能吸附在胃壁，破坏胃表面的健康，并且在此生根发芽。
2、粪便传播
这种菌还会通过粪便排出体内，一旦接触清洗不干净的物品，都容易被幽门螺杆菌缠身。或者大便后双手携带细菌，如果大便之后不洗手，就去烹饪食物就会让吃饭的人都缠身。
3、仪器传播
医院检医院携带幽门螺杆菌的仪器，就有可能被幽门螺杆菌缠身。
三、医生：坚持3习惯养胃护胃，赶跑幽门螺杆菌
1、勤洗手
饭前饭后都要洗手，最好是一家人吃饭的时候遵循6步洗手法，从外源先杜绝幽门螺杆菌缠身。
此外，在吃生冷食物时，要清洗干净后才能吃，一桌人同餐要用公筷，对于婴儿不要用嘴接触勺子、奶瓶。
2、食疗养胃
《本草纲目》养胃小食方中提到猴头菇、大枣、丁香、沙棘、砂仁、银耳等都是很好的养胃护胃食材，经常吃它们能够改善胃部环境，养胃暖胃，抑制幽门螺杆菌的生长，缓解胃部消化不良的习惯。
想偷懒的朋友，可以吃猴菌砂仁食用菌液，这种液体就是这几种食物的综合体哦。
要提醒的是，食疗期间一定要特别注意饮食，多吃清淡食物，少吃油腻食物。
3、规律饮食
一日三餐定时定量饮食，早餐要吃好，中午吃饱，晚餐7分饱，不要吃辛酸辣的食物，油腻食物不要吃，清淡饮食，把胃养好增强抵抗力，幽门螺杆菌才能彻底清除。
参考文献
兰政文.缉拿幽门螺杆菌,护好宝宝胃[J].健康生活,,No.(06):29-30.
李小超,李小超,朱刚剑,等.例健康体检人群幽门螺杆菌分析[J].维吾尔医药月刊,.
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