早上起床之后，很多人会出现口干，口苦，嘴里异味大的情况。
多数人会觉得这不过就是身体普通的“上火”问题，多喝点水就好了。
殊不知，出现这种情况可能预示着“某种疾病”的发生，需要及时进行调理。
晨起后，口干、口苦、口臭是什么原因？教你小妙招，摆脱尴尬问题
第一：胃部疾病
肠胃出现问题，会引发严重的口臭情况，长时间不进行干预也会造成顽固性口臭。
胃部感染幽门螺旋杆菌之后，就会滋生大量的细菌和病毒，此时便会引发肠胃疾病。
相关数据显示患有口臭的人其中40%都有胃肠道疾病。胃肠道食物不能及时消化和吸收，便会影响到食物残渣的排出，在胃中不断发酵引发口臭。
所以出现口臭长期得不到缓解的问题，一定要多注意观察肠胃的健康，首先也要学会消灭幽门螺杆菌，养护肠胃健康。
养胃对策
按摩养胃穴：胃俞穴：在背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。按摩胃俞穴，能和胃健脾，理中降逆，调整胃功能，维护胃的正常受纳与通降，保证消化的顺利进行。
注意口腔卫生：口腔也是幽门螺杆菌居住的场所，如果口腔不卫生，细菌就会在口腔内部不断防止进入胃部。尤其是喜欢在外用餐的人，吃饭之后一定要及时漱口，避免幽门螺旋杆菌从口腔进入胃部也能清除牙垢以及牙菌斑，牙刷也要定期更换。
增强体质：人体的免疫力非常强大，可以抵御外来细菌和病毒入侵感染幽门螺杆菌，说明你的免疫力比较差，想要养胃灭菌，最好的方法就是科学饮食，加强体育锻炼，增强免疫系统，达到养护肠胃健康的效果。
第二：肝火旺盛
肝火旺的症状一般会表现头晕，面红，目赤，口苦，烦躁，睡眠不好等。
中医讲：肝火一烧，百病煎熬。肝胆火旺，最典型的症状就是口干口苦也会导致口臭。
肝火旺盛主要是由于生活不规律，心情积郁等引起的，平时熬夜、饮食油腻、辛辣，经常生气等等都会加重肝脏的负担，诱发肝脏疾病，危害健康。
养肝对策
多喝水：肝脏承载着人体的解毒，我们日常进食的毒素大部分都需要肝脏的参与，整个过程需要水分摄入水分不足就会导致体内毒素无法被稀释，很难排出体外加重肝脏负担，所以多喝水有助于加快身体新陈代谢，增加排尿量，减轻肝脏负担。
保持充足睡眠：保证充足的睡眠能够让人的心情变好，而睡眠不足的人就会感觉烦躁，郁闷，容易发脾气。肝脏是在夜间进行自我修复和休息的，晚上11点之后肝脏处于休息状态，如果熬夜就会加重肝脏负担，也会引发肝火旺盛，希望你能坚持早睡早起。
按摩泻火穴：听会穴，是胆经的穴位，位于耳朵眼的正前方。张嘴时两耳边各有一个凹陷，凹陷就是听会。每天不定时用双手的拇指按揉两侧听会，力度可稍大，以感觉有些胀痛为度，每次2-3分钟即可。肝主升发，日常按揉听会穴，可以泻肝胆的火气。
第三：肠道堵塞
肠道是人体排出毒素垃圾的重要途径，一旦肠道出现堵塞，食物的残渣无法正常外排便，会导致垃圾毒素在体内滞留肠道，反复吸收有害物质，增加身体负担。
此时更容易导致人体免疫力下降，出现顽固性口臭也会诱发各种疾病损害健康，如果不能及时进行调理，也有可能会引发肠胃癌。
保护肠道的对策
早起喝水：每半个小时喝白开水或柠檬水可以帮助加速身体新陈代谢，也能够缓解口腔中的异味，还能够加快肠道中有害物质的排泄，缓解便秘的问题。尤其是早上起床刷牙之后喝一杯温开水，更有助于冲刷肠道，排出宿便，保持肠道干干净净。
补充膳食纤维：天然食物中的膳食纤维，包括来自豆类蔬果的膳食纤维总和等等，适当补充可以降低患肠癌的风险膳食纤维不仅可以加快肠胃蠕动，还能够维持肠道中的菌群平衡，呵护肠胃健康。
补充益生菌：酸奶是补充益生菌的良好来源，益生菌有助于维持肠道中菌群平衡，一旦生物屏障被打破，就会导致有害菌群入侵，此时引发菌群失调，出现胃痛胃胀等问题。
第四：口腔疾病
根据相关统计显示，80%~90%到口臭都来源于口腔疾病。
口腔中存在未治疗的牙龈炎，牙周炎，龋齿等问题，都会引发顽固性口臭的情况。
尤其是对于生活习惯不良的人群更容易导致口腔疾病发生。
保护口腔的对策
及时清除食物残渣：我们在吃任何食物时，都需要通过牙齿进行咀嚼，此时牙缝中就会有食物残渣，如果不能及时清理，便会对牙齿和牙周组织造成一定伤害，所以在吃东西之后一定要坚持漱口，如果条件允许，也可以坚持刷牙，保持口腔卫生。
少吃刺激性食物：牙龈是身体中非常敏感的部位，长期受到酸冷辛辣的食物刺激就容易造成发炎，如果不能妥善治疗就会造成牙齿松动出血等一系列问题，导致口腔疾病越来越严重。所以想要预防口腔问题，一定要注意调理自己的饮食习惯，多吃利于消化的食物。
定期检查口腔：定期检查是否有牙周病、干口症或其它疾病。维持良好的口腔卫生，消除牙周疾病，定期请专业的牙医检查口腔问题。
无论什么原因引起的口臭，良好的口腔卫生都是最重要的，如果中老年人有带假牙，晚上睡觉时必须取下来，隔天清洁干净之后再带回，能够帮助缓解口臭问题。