我们每个人都会偶尔生口腔溃疡，真的疼痛难忍啊！这是上火的表现，在累的时候，睡眠不好的时候特别容易生。有的时候会反复发作，好了几天开始又生了，特别头疼。
口腔溃疡的病因也特别多，经常熬夜，消化不良，工作压力大，吃了辛辣的刺激食物等。在口腔溃疡生出来以后，尤其不能再吃辛辣油腻的食物，不然疼痛更剧烈，吃也不能吃，喝口水也疼。甚至有的时候因为口腔溃疡，我们还会有口臭，便秘，心情烦躁等很多伴随的不适症状。
俗话说：秋燥秋燥。字面意思，秋天特别容易干燥。嘴巴干燥，皮肤干燥。不知道大家有没有一种感觉，到了秋天以后，现在我每天都喝很多水，但还是觉得嘴唇很干。在夏天的时候，我乳液都不擦，因为有种油腻腻的感觉，即使不擦乳液也不觉得干，但在秋天，现在根本不行，不擦乳液尤其是鼻翼两侧，嘴巴四周，不擦就起皮，脱皮。
秋天的到来，很多疾病也突发袭来。便秘，上火，咽喉肿痛，口腔溃疡，这到底是天气的原因还是自身的原因？我们还是应该顺应节气，跟着节气走，调理自己的身体。
秋天，主要容易上火，导致心情燥热，烦躁，容易发脾气，再加上年轻人特别喜欢熬夜，玩手机。刷微博，刷抖音，追剧，打王者。这些都是口腔溃疡产生的原因，当然每个人的身体机制都不一样，抵抗力也不一样，会产生口腔溃疡的频率就不一样。
对于改善秋燥，预防口腔溃疡，还是应多吃富含丰富的维生素E和B–胡萝卜素的食物。南瓜含有丰富的维生素E.B-胡萝卜素。胡萝卜岁可以在人体内转化成维生素A。维生素A.E都可以增强人体的免疫力，提高对病毒的抵抗力，让自己少生病，这两种维生素对于秋燥，是有很好的疗效作用的。并且在烹饪过程中可以很好的释放里面的营养素，让我们充分吸收。所以秋天，我们还是应该多吃富含维生素A.E.B的食物，可以有效的改善燥热，燥热改善了，我们的口腔溃疡也不容易反反复复来我们身体报道了。
是药三分毒，我们治疗口腔溃疡不应该总是依赖药物。治疗口腔溃疡的食疗法，还是有很多的。我推荐给大家。绿豆30g，鸡蛋1只，少量冰糖。做法：绿豆洗干净以后先用水浸泡1小时，鸡蛋打入碗中搅拌均匀(蛋黄，蛋清不需要分开)，锅里放清水，绿豆倒进去，大火煮10分钟。把绿豆渣过滤掉，绿豆水冲入蛋液中，再加入少量冰糖。就可以饮用了。
每天早上，晚上各吃一次，也可以一天吃一次，这个看个人情况而定。如果口腔溃疡严重，还是吃两次，不严重的话一天吃一次也就够了。要提醒大家的是，绿豆大火煮10分钟就可以了，一定不要多煮！！！绿豆本来就是降火的，煮的时间太长，它就不降火了。如果有的人脾胃不好，还是建议少量，一天吃几勺就可以了。
再推荐给大家一个治疗口腔溃疡的小妙招，真的超级好用。蒸馏水。我们家里的热水瓶盖子上，会出现很多蒸汽水珠，最好是今天烧的水灌到热水瓶里，到明天早上，瓶盖上的水珠，涂在口腔溃疡上，溃疡好的特别快，一天多涂几次。当然这些方法不是一吃或一涂就立马好的啊！要坚持，坚持每天用……
秋天，想要没有口腔溃疡，大家切记：多喝水，多吃瓜果蔬菜，不要挑食或偏食，最重要的一点：尤其是女孩子，少发脾气，怒气伤肝，对身体特别不好，加上适当的锻炼，口腔溃疡一定不会再找上我们！